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스쿼트와 같은 하체를 단련하는 PT의 경우 발기부전 예방에 매우 효율적인데, 하체 근육은 인간의 신체 중 가장 근육양이 다수인 것으로 알려져 있다. 따라서 하체의 근력을 단련할 경우 남성호르몬인 테스토스테론의 분비를 활성화하기 때문에 발기부전 예방에 큰 도움이 된다. 그런가 하면 하반신의 혈액순환을 수월하게 해주기 때문에 발기와 계속력에도 효율적이다.
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남성이 평소 직장생활 및 평소에 받는 스트레스는 성기능 저하에도 직접적으로 영향을 끼치게 된다. 홍삼의 수많은 효능 중에서도 스트레스를 받으면 분비되는 호르몬인 코르티솔의 억제는 여성의 발기력 저하를 예방하는 것에 도움을 줄 수 있다는 것이다. 그리고 평소 체조를 꾸준하게 하고 생활리듬을 일괄되게 하는 것 역시 발기력 저하를 예방하고 건강한 섹스 라이프를 유지할 수 있는 비법이다.