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두통 예방을 위해 일상에서 테블릿이나 컴퓨터 사용 때 목을 앞으로 빼거나 고개를 푹 숙이는 자세는 삼가야 한다. 목과 어깨 근육 긴장도를 낮추는 스트레칭을 자주하는 것도 중요합니다. 컴퓨터 모니터는 가급적 눈높이에 맞춰 위치시키고, 베개도 경추의 긴장을 완화시킬 수 있도록 바로 누웠을 때 바닥에서 6~8cm 높이의 베개를 사용하는 게 좋다.
임플란트도 마찬가지다. 치아를 상실했다면 지체 말고 치과에 내원해 수복처방을 받는 것이 좋다. 치아를 상실한 채로 오랜 시간 지나면 주변 치아에도 악영향을 미친다. 음식을 씹고 저작 활동을 하는 과정에서 인접한 치아가 빈 공간으로 점점 밀려오고, 치열이 바뀌기도 끝낸다. 치아가 빠진 부위의 저작 활동이 원활하지 않아 다른 치아를 대부분 사용하게 되는데, 이로 인해 턱관절에도