테크 메이킹, 다이어트 더 좋거나 더 나쁘거나? https://papaly.com/0/6VU0 혈당 다이어트의 핵심은 식사 순서로, 식이섬유가 풍부한 야채를 제일 먼저 먹으면 바로 이후 섭취하는 탄수화물의 흡수 빠르기가 느려져 혈당 상승이 완만해집니다.