사전에서 다이어트 가이드에 대해 알려주지 않는 내용 https://atavi.com/share/xbfkg6zohf0v 점점 먹는 습관은 음식을 최대 20분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 크게 느껴 당연하게 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효과적입니다.