Muoviti ogni giorno, scegli pasti vari e mantieni orari regolari di sonno. Per...

https://star-wiki.win/index.php/Pressione_alta:_ogni_quanto_misurarla_se_in_famiglia_ce_l%E2%80%99hanno_in_molti

Muoviti ogni giorno, scegli pasti vari e mantieni orari regolari di sonno. Per lo stress, fai pause. L’OMS raccomanda agli adulti almeno 150 minuti settimanali di attività moderata; verifica con il medico pressione, glicemia e colesterolo.