모두가 잘못하는 5가지 다이어트 가이드 https://wakelet.com/wake/ufpbIle7tRPfz9huVNd6G 점점 먹는 습관은 음식을 최소 30분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 많이 느껴 자연스럽게 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효율적입니다.