한약에서 전문가가 되는 5가지 방법, 동영상으로 보기

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허리디스크를 피하기 위해선 생활습관교정이 굉장히 중요한 역할을 수행한다. 헬스를 통해 체중을 적당히 케어하고 다리꼬기 등의 잘못된 자세를 피하며 자주 스트레칭으로 허리를 유연하게 하는 것이 도움을 될 수 있다.