경쟁자들이 가르쳐 줄 수있는 10가지 다이어트 팁 https://www.empowher.com/user/4747158 건강한 체중감량을 위해서는 단백질과 식이섬유를 적극 사용하고, 단순당, 염분, 포화지방 대신 복합당질, 불포화 지방, 섬유소를 섭취하는 것이 중요하다.