다이어트 팁에 대해 물어보기를 두려워 할 수도있는 상황들

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점점 먹는 습관은 음식을 최소 20분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 크게 느껴 자연스레 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효율적입니다.