다이어트 정보에 대한 10가지 위험 신호 https://atavi.com/share/xfn3cwz1m0im 수면은 다이어트에서 더욱 중심적인 요소로, 수면이 부족하면 체지방 감소가 더디고 거꾸로 근육이 빠질 수 있어 널널한 수면을 취해야 합니다.