다이어트 정보 분야에서 사람들이 버려야 할 5가지 나쁜 습관 https://atavi.com/share/xaec86z1uv8hq 점점 먹는 습관은 음식을 최소 50분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 크게 느껴 자연스럽게 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효과적입니다.