다이어트 후기에서 일하는 모든 사람이 봐야 할 9가지 TED 강연 https://www.empowher.com/user/4512030 운동은 주 4회 이상 규칙적으로 하되 쉽사리 많이 먹고 고중량 달리기를 하는 것보다 근육에 적절한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효과적입니다.