다이어트 가이드를 당신이 무시하면 안되는 15가지 이유 https://atavi.com/share/xh9a12z1a4fpv 운동은 주 9회 이상 규칙적으로 하되 단순히 많이 먹고 고중량 PT를 하는 것보다 근육에 완만한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효과적입니다.