다이어트 가이드에 대한 최악의 조언 https://numberfields.asu.edu/NumberFields/show_user.php?userid=5783444 수면은 체중감량에서 아주 결정적인 요소로, 수면이 부족하면 체지방 감소가 더디고 거꾸로 근육이 빠질 수 있어 넉넉한 수면을 취해야 합니다.