Après l’effort, le corps a besoin de temps pour se réparer. Gérer...

https://wool-wiki.win/index.php/Quand_une_blessure_mal_soign%C3%A9e_devient_une_douleur_chronique

Après l’effort, le corps a besoin de temps pour se réparer. Gérer l’inflammation, bien dormir et consommer des protéines rapidement aide à optimiser la récupération. Des outils comme la cryothérapie ou la compression peuvent soutenir ce processus